ACTIVE ISOLATED STRETCHING
ENFIN UNE SOLUTION
POUR FAIRE DISPARAÎTRE
VOS DOULEURS
Cette technique permet d’aider
- les jeunes à éviter de se blesser,
- les adultes à se soigner de blessures,
- nos aînés à diminuer leurs douleurs et avoir une vie meilleure,
- tout le monde à se préparer et récupérer d’une intervention chirurgicale.
- Temps: durée de l’allongement musculaire;
- Force avec laquelle le muscle est aidé;
- Vitesse: la rapidité avec laquelle le muscle est mis en position.
Si l’un de ces éléments est compromis, une blessure peut ou est susceptible de se produire.
ACTIVE ISOLATED STRETCHING
ENFIN UNE SOLUTION
POUR FAIRE DISPARAÎTRE
VOS DOULEURS
Cette technique permet d’aider
- les jeunes à éviter de se blesser,
- les adultes à se soigner de blessures,
- nos aînés à diminuer leurs douleurs et avoir une vie meilleure,
- tout le monde à se préparer et récupérer d’une intervention chirurgicale.
- Temps: durée de l’allongement musculaire
- Force avec laquelle le muscle est aidé
- Vitesse: la rapidité avec laquelle le muscle est mis en position.
Si l’un de ces éléments est compromis, une blessure peut ou est susceptible de se produire.
Souffrez-vous de l’un des maux ci-dessous?
Ou connaissez-vous quelqu’un qui en souffre?
Tête
- Entorse cervicale (coup de fouet cervical)
- Posture de la tête vers l’avant
- Paralysie de Bell
- Troubles de la mâchoire (articulation temporo-mandibulaire)
Épaules et Bras
- Troubles du plexus brachial
- Syndrome de la traversée thoracobrachiale (défilé thoracobrachial)
- Epaule bloquée (Capsulite rétractile)
- Muscles rotateurs de l’épaule
- Hyper extension du coude
- Epycondylite
- Tunnel carpien
Dos & Hanches
- Renflement/pincement d’un disque intervertébral
- Hernie
- Lordose lombaire
- Cyphose
- Scoliose
- Douleurs lombaires
- Douleurs sciatique
- Syndrome du piriformis
- Douleurs sacro-iliaque
- Problème avec les féchisseurs de la hanche
- Prothèse de la hanche
Jambes & Pieds
- Différence de longeur des jambes
- Déchirure des ischio-jambiers (cuisses)
- Déchirure des adducteurs et de l’aine
- Prothèse du genou
- Osgood-Schlatters
- Périostite tibiale
- Tendon d’Achilles
- Durillons/Onions
- Orteils en “griffe” (en “marteau”, croisés)
- Pieds creux
- Pieds plats
- Fasciite plantaire
Général
- Maladie de Parkinson’s
- Démence
- Neuropathie
- Fibromyalgie
- Poliomyélite
- Sclérose en plaques
- Problèmes nerveux
Inflammations & Accidents
- Polyarthrite rhumatoïde
- Tendinite
- Bursite
- Entorse
- Foulure
- Fracture
Qu’est-ce qu’une session »AIS » exactement?
1. C’EST TRÈS EFFICACE ET DÉFINITIVEMENT PAS COMME UN MASSAGE
Jean va vous aider et non pas vous « masser ». Ce n’est donc pas une séance de massage où vous pourrez vous détendre et même vous endormir.
2. C’EST UNE MÉTHODE ACTIVE ET VOUS DEMANDERA UN CERTAIN EFFORT
3. LA RELAXATION DE TOUS LES MUSCLES IMPLIQUÉS EST NÉCESSAIRE
4. LA RÉCOMPENSE EST TRÈS RAPIDE DANS LA MAJEURE PARTIE DES CAS
Qu’est-ce que l’AIS?
Qu’est-ce que l’AIS et comment cela fonctionne ?
Définition de l’AIS
La méthode Active Isolated Stretching (AIS) d’allongement musculaire et de libération fasciale est un type de technique d’étirement athlétique qui permet un étirement efficace, dynamique et facilité des principaux groupes musculaires. Mais plus important encore, l’AIS fournit une restauration fonctionnelle et physiologique des plans fasciaux superficiels et profonds .
AIS (Active Isolated Stretching) a été développé par Aaron Mattes. L’AIS est basé scientifiquement sur les deux lois ci-dessous ainsi que sur les 40 années d’expérience de Aaron:
La loi de Sherrington exige que les muscles soient associés les uns aux autres lors d’une activation musculaire qui engage un groupe de muscles et relâche le groupe de muscles opposé (antagoniste) en même temps. C’est ce qu’on appelle l’inhibition réciproque. L’engagement actif d’un muscle nécessite une information nerveuse du cerveau pour l’activer (engagement) alors que le muscle opposé reçoit un signal neurologique afin qu’il se détende. Par exemple, en pliant le coude, le biceps reçoit un signal neurologique pour se contracter. En même temps, le muscle antagoniste (opposé), le triceps, reçoit un signal inverse lui demandant de se détendre. Seul un muscle relâché peut être étiré. Il n’est pas possible d’étirer un muscle engagé (contracté). Lorsqu’un muscle est activé pour effectuer une contraction, c’est le résultat de la volonté de la personne. Un muscle ira plus « loin » en étirement si le muscle opposé est engagé (contracté) volontairement par la personne. Cela signifie que l’on augmentera l’amplitude du mouvement par une intention.
La loi de Wolff explique le mécanisme de protection du corps afin de ne pas blesser un muscle ou un tendon par un étirement trop long lequel peut provoquer une déchirure. Les muscles et les tendons ont la capacité de mesurer la tension qui leur est appliquée. Lorsqu’un muscle est étiré au-delà du point d’étirement maximal pendant plus de 2 secondes, un signal de protection est émis par le cerveau et le muscle se contracte pour éviter cet étirement dangereux. Cette réaction est aussi appelée réflexe d’étirement. Violer ce réflexe d’étirement peut provoquer des dégâts musculaires et tendineux. Par conséquent, il ne faudrait pas maintenir un étirement plus de deux secondes.
Les avantages de la technique AIS
- Diminue ou élimine la douleur
- Augmente le flux sanguin
- Facilite la guérison
- Augmente la flexibilité ou l’amplitude de mouvement
- Améliore la facilité de mouvement
- Augmente l’élasticité du fascia (tissu conjonctif)
- Soulage le stress physique et mental
- Réhabilite les muscles et les tendons blessés
- Restructure le tissu cicatriciel pour qu’il devienne plus fonctionnel
- Aide à prévenir de nombreuses chirurgies
- Augmente le flux lymphatique pour diminuer l’œdème (gonflement)
- Aide à préparer les tissus avant la chirurgie
- Réduit le risque de blessure et de nouvelle blessure
- Améliore la posture: tête, épaule, thoracique et bas du dos
- Améliore la respiration
- Améliore les performances et le conditionnement sportifs
- Élimine la douleur et la raideur de nombreux types d’arthrite
JE VEUX BÉNÉFICIER DES AVANTAGES « AIS »
JE VEUX BÉNÉFICIER DES AVANTAGES « AIS »
A quoi vous attendre?
AIS est largement utilisé par les athlètes de haut niveau, sportifs d’élite et les professionnels qui s’occupent d’eux. Malheureusment, AIS n’est pas connu du public non sportif ou d’élite.
À quoi pouvez-vous vous attendre lorsque vous planifiez une session d’étirement AIS?
Il faut que vos portiez des vêtements confortables et amples pour que vous puissiez bouger facilement.
Nous avons besoin de connaître vos antécédents médciaux. Dès lors, un formulaire vous sera remis lors de votre prmeir rendez-vous avec une série de questions qui nous aidera à préparer un programme spécifique pour vous. Si vous avez une blessure pour klaquelle vous êtes en possession d’une radiographie ou d’u IRM, merci d’avnace de bie vouloir apporter ces documents avec vous.
Rappelez-vous qu’il s’agit de stretching actif. Donc contrairement aux massages, vous allez participer activement. Apporter avec vous de quoi boire, de l’eau si possible.
Selon le progamme AIS déterminé pour vous, une table de massage, une chaise ou une position debout peuvent être utilisées pour votre session.
Une session normale dure de 90 à 120 minutes. Il faut compter 3 heures minimum pour un traitement du corps complet.
LES PERSONNES CLÉS
AARON MATTES
Aaron a subi un grave accident en 1976 qui lui a valu 5 didsques lombaires presque réduits à néant. Pendant 3 années, la douleur était si intense que s’endormir n’arrivait que lorsqu’il finissait par s’évanouir! Il a finalement subi une intervention chirurgicale pour lui fusionner ses disques lombaires and retrouver une vie presque normale.
Il a obtenu un baccalauréat en sciences de l’État supérieur du Wisconsin en 1970 avec une spécialisation en éducation physique et une maîtrise en sciences de l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign en 1972, avec une spécialisation en kinésiologie et kinésithérapie. Il devint le directeur de la clinique de kinésithérapie où il a travaillé avec des miliers de patients atteints de la poliomyélite.
Mattes a été entraîneur de lanceurs pour l’équipe de baseball de l’Université de l’Illinois de 1970 à 1976. Au cours des 45 dernières années, il a consacré plus de 250 000 heures à la pratique du sport, à l’enseignement du sport et de la santé, à la réadaptation, à la formation d’athlètes, à l’éducation physique adaptée, à la médecine sportive, aux programmes d’entraînement et de prévention. Lorsqu’il s’est occupé de l’entraînement des équipes locales à Toledo pendant 3 années consécutives, aucune blessures nécessitant une intervention chirurgicale n’a été constatée !
Il est kinésithérapeute agréé et membre certifié de l’American Kinesiotherapy Association. Il est un massothérapeute licencié et un membre de la Florida State Massage Therapy Association et de l’American Massage Therapy Association. Mattes est membre de l’Association des administrateurs de réadaptation médicale et de la National Rehabilitation Association.
Il a créé sa propre clinique à Sarasota en 1979 où il a eu jusqu’a 25 assistants. Il pratique toujours dans un environnement plus petit sur Bee Ridge où vous pouvez trouver Aaron généralement dès 5h du matin jusqu’à souvent 8h le soir. Il passe son temps à « réparer » ses patients, à éviter d’autres de se blesser et à partager ses connaissances gratuitement avec ceux qui désirent apprendre de lui. Sa foi en la guérison au travers de l’AIS a révélé des miracles, tant dans le domaine de la médecine traditionnelle qui dans certains cas s’était avouée vaincue, que dans le domaine du sport intrenational qui a valu plusieurs records du monde.
JEAN DEGLON
Jean Deglon, connu sous le prénom de Jean aux Etats-Unis (il vous racontera l’histoire …), a passé 30 années dans le domaine du sport en Suisse, avec des équipes acrobatiques de gymnastique. Il a pratiqué la gymnastique lui-même depuis sa naissance jusqu’en 2006. Il a dû arrêter à cause de problèmes d’épaules. Il a formé des gymnastes individuellement ou en groupe pour des compétitions locales et nationales pendant 20 ans. Il est devenu expert J+S afin de former les entraîneurs de gymnastique.
A côté de sa vie sportive, il est ingénieur en génie logiciel et a créé plusieurs sociétés actives dans ce domaine. Il gère actuellement une société de conseils financiers et dans l’immobilier.
Il a découvert l’aïkido en 2007 et ce fut comme une révélation, ou un rappel de ce qu’il voulait faire quand il était enfant! Aider et guérir les gens était un rêve!
Jean est allé en Amérique en Floride en 2012 pour étudier le massage Shiatsu dans une école de médecine traditionnelle chinoise. Il a obtenu son diplôme (1er de promotion) à l’école de massage d’acupuncture à Miami en été 2013. Puis il a étudié l’AIS et a suivi des séminaires sur le Reiki, les ventouses et le Qigong. La guérison par les aliments est une question sur laquelle il se concentre tous les jours.
Après 7 ans en Floride, Jean est définitivement de retour en Suisse en février 2019. Il était temps de s’installer et de s’adapter à la température suisse :). Utiliser l’AIS pour aider les Suisses est devenu l’un de ses principaux objectifs.
Avoir la connaissance pour « Ouvrir le corps », « Respirer pour oxygéner » et « Manger pour guérir » permet à Jean de définitivement vous aider.
Scott & Jean à Sarasota en janvier 2019
Scott est un jeune homme incroyable qui est presque complètement aveugle. Il a un sens du toucher tellement développé qu’il peut extrêmement bien aider les patients. Il étudie avec Aaron depuis plusieurs années.
Aaron & Jean à Sarasota en janvier 2019
SERVICES
Quel type de session?
La durée d’une session AIS va dépendre de l’objectif fixé.
S’agit-il d’un problème connu, bien identifié et pour lequel nous avons déjà travaillé ensemble?
Ou vous devez vous préparer pour une opération par exemple?
Pensez à nos abonnements qui vous proposent des tarifs bien moins chers que les prestataires du domaine médical public.
PRIX
90 min
AIS donne des résultats très rapidement, mais pour y arriver il faut suivre un protocole de travail musculaire bien précis. Un problème au genou par exemple n’autorise pas le praticien à démarrer son activité directement sur le genou. Les muscles autour de cette articulation impliquent le bas de la jambe jusqu’à la cheville ainsi que les attaches musculaires des cuisses sur les hanches.
Il est donc nécesaire de détendre une grande quantité de groupes musculaires afin d’atteindre la zone blessée ou à traiter/renforcer.
90 minutes permet donc juste de se concentrer sur une zone particulière connue et souvent déjà traitée par le passé.
TARIF: 200.- (133.- / heure)
2 heures
Cette durée est adaptée aux problèmes de hanches, cuisses et douleurs lombaires ainsi que les épaules.
TARIF: 250.- (125.- / heure)
3 heures
Cette durée est aussi adaptée pour le traitement en stretching de maux identifiés suivis d’un travail de renforcement musculaire à l’aide de notre technique « Active Isolated Strenghtening ».
TARIF: 330.- (110.- / heure)
Abonnement
TARIFS:
- 10 heures = 1’000.- (100.- / heure)
- 20 heures = 1’900.- (95.- / heure)
- 30 heures = 2’700.- / (90.- / heure)
NE SOUFFREZ PLUS, NE VOUS BLESSEZ PLUS
CONTACTEZ JEAN MAINTENANT
Jean Déglon
1619 Les Paccots
078 623 66 68
