Un oignon au pied est causé lorsque vous avez une instabilité de l’orteil intérieur qui fait que le gros orteil se rapproche ou même passe au-dessus de l’orteil suivant. Souvent cela est causé par un traumatisme à l’orteil. Il arrive régulièrement que des personnes qui ont eu une fracture du gros orteil (parfois sans le savoir) ne sont pas traitées de manière appropriée. Lorsque cela se produit, les muscles et les tissus (fascia) de l’orteil commencent à se resserrer et l’orteil commence à s’incliner vers l’intérieur. La cause la plus fréquente de formation d’un oignon est lorsque le gros orteil est pressé contre ou frotté contre l’extérieur de celui-ci, provoquant un mouvement vers l’intérieur vers l’autre orteil.

Il existe plusieurs techniques d’étirement qui peuvent être utilisées pour remédier à ce type de problème. La plus couramment utilisée sera la flexion et l’extension du gros orteil. Vous pouvez également aider à la rotation du gros orteil et au mouvement sous différents angles à l’écart des autres orteils.