L’épicondylite médiale est également appelée « coude du joueur de tennis » (tennis elbow). L’épicondylite médiale illustre un mouvement de claquement du coude en pronation ou un mouvement tel que lancer des balles rapidedans le baseball ou lors de frappe en « coup droit » au tennis, provoquant un stress sur le côté médial du coude. Il en résulte une lésion du muscle de la coiffe du muscle pronateur radio-ulnar s’insérant sur la crête condylienne interne de l’humérus.

Une fois que le coude est guéri et que le médecin a autorisé la libre circulation, restaurez l’amplitude des mouvements avec un léger étirement AIS. Si la blessure est légère, commencez à vous étirer les coudes, le radio-ulnar, les poignets et les mains. Renforcez les fléchisseurs et les extenseurs du coude, les pronateurs radio-ulnaires et les supinateurs avec de petits poids. La progression vers des bandes d’étirement est autorisée lorsque le sujet est indolore. Incorporez l’utilisation d’un élastique et d’une balle molle pour les mains et les doigts. Masser avec de la glace et étirer fréquemment les muscles.